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徹志朗&海知ダブルス優勝!

今日は西条ロイヤルテニスクラブでプレイメイトという草試合がありました。そこで宗近徹志朗君と海知がダブルスで出場し,初優勝を飾りました!おじさん相手に翻弄されずよくやりましたね。課題は多いがまずは勝つことが重要!
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試合は午後からでしたので午前中はATHERでトレーニング。ついでに私もトレーニングやりましたよ。
(レッグエクステンション 10rep×3set,レッグカール 10rep×3set,バックスクワット 8rep×3set,ベンチプレス 10rep×3set,ショルダープレス 10rep×3set,デッドリフト 8rep×3set,最後に調整でハングクリーン 8rep×3set。ん〜,ちょっと物足りないけどまあこの辺で終了。もうちょっとコーディネーション的なエクササイズをやりたいけど一人じゃ面白くないなあ。)
そうそう二人はしっかりコーディネーショントレーニングです。
これからもしっかり頑張れ〜!
(Facebookでも写真が出ていますし,ブログに乗せていないものもあります。ご興味ある方はどうぞご覧下さい)
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.279666918712502.78053.100000075891271&l=3ed000d026&type=1
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by kaz_ather | 2011-09-19 20:32 | kaz_ather

雲海

これ,わかりますか?

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雲海です。

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息子のテニスの試合で広域公園まで送っている時に山陽道から見た景色です(もちろん撮影は私でなく息子です。私は運転中ですからね。)

ちょっと見えにくいかもしれませんが,5m先も見えそうにないくらい濃い雲海でした。
広島では三次がその雲海で有名ですが,この丁度白木町三田辺りも凄いですよ。

息子の方は1回戦負けでした。相手もよく知っている友達で,私としては最後までよく戦ったと思います。友達と行なう楽しいテニスが試合に出始めて少しずつ勝ちたいという気持ちに変わり始めています。本人の気持ちが最も大切ですから,私は見守るのみです。来年はまたいろいろな意味で成長してくれるんだろうなあ。
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by kaz_ather | 2010-12-23 21:39 | kaz_ather

テニス肘

 「テニス肘」という良く知られた肘の痛みを表す言葉があります。一言でテニス肘と言えども様々な症状があり,傷めているところも内顆,外顆,そして肘頭とあります。一般的に肘の痛みですから肘をまず確認しますが,アスレチックトレーナーはその部位だけでなく,他も見て行きます。肩の可動域,筋力,体幹部の動き(特に胸椎の動き,腰部の筋力),股関節の可動域,筋力,膝の可動域と筋力,足関節の可動域,筋力,安定性とつまりは全身となってきます。テニスもですがスポーツの多くの動作は体幹から生まれた力を肩,股関節に伝え,下肢の動きを起こし,ステップすることでその力を再び体幹へそして上肢へと伝わってきます。このうち,関節の可動域のアンバランス,筋力バランスの悪さがあると動作はぎこちなくなり,それによって一部にストレスがかかってきます。もちろん過度な練習量も問題はあるかもしれませんが多くはこのぎこちなさが問題となります。フォームの確認は鏡もありますが,どちらかというとビデオ撮影がよくわかります。ほとんどの家庭にデジタルカメラ,もしくはビデオがあるでしょうから簡単に撮影が出来ます。これは若い選手だけでなく,ママさんプレイヤーの方も同様です。
そしてフォームに問題が無ければ筋力レベルの問題となります。そこでトレーニングが重要となるわけです。これは若い選手は将来のために,そしてママさん,シニアのプレイヤーの方はケガ予防に補強トレーニングは行なっておきたいものです。これは長くテニスを楽しむために大変重要なことです。内容もすぐに腕立て伏せやバーベル,そしてマシンを使うことのようにお考えですが,それは少し違います。動作をスムーズにすることが大きな目的となります。こういった思い違いからトレーニングを間違って理解している人は多く,その多くの方がケガに悩まされて行くようです。毎日少しずつ行うこと。そして自分に何が足りないのか知ること。勝った負けたの前にご自身を知って下さい。肘が痛い,肩が痛い,そういう選手を見るたびにそう思います。そして楽しいテニスを行なって頂きたいと思っています。
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by kaz_ather | 2009-11-14 16:45 | kaz_ather

東広島運動公園屋内テニスコートこけら落とし

今日は東広島運動公園屋内テニスコートのこけら落としです。テニスのデビスカップ監督である竹内映二氏が来られるということで私もお呼びがかかりました。竹内氏とは北京五輪の時,同室だったこともあり,また先週ロンドンに一緒に視察に行っていたこともあり,ちょっとお仲間に加えて頂きました。

熱の入った指導で参加者の皆さんは大汗です。
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素晴らしい屋内テニスコートです。ここで練習したり,試合したりすると楽しいでしょうね。
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あっという間に1日でした。私もウォームアップを担当させて頂き,楽しい1日を過ごさせて頂きました。やっぱりスポーツはいいですね。
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by kaz_ather | 2009-11-01 23:12 | kaz_ather

テニス

昨日はNTCで卓球指導者講習会が行なわれ,私は講師として参加致しました。中高校生を御指導される先生方の前でお話をさせて頂くことは大変名誉なことです。少しでもお役に立てばと思い,長々4時間もお話をし,ちょっと気を使いましたね。そして本日早朝に飛行機で自宅に帰りました。羽田ではANAのPC故障ということで1時間以上,出発を待ち,私は帰るだけでしたがそうでない方々は大変そうでした。めったにないのですが,合った時が怖いですね。どんな時に起こるかわかりませんからね。

自宅に帰り,少し休んで子供達とテニスです!息子は最近始め,一緒に打ちたかったのでしょうね。2時間頑張りましたよ。あまり暑くもなく,気候的には今から1ヶ月が一番良いんですかね。少しずつ,少しずつうまくなってほしいと思います。

そして今日は更に娘の7歳の誕生日!ケーキを作り,たらふく食べ(私は少しですが),そして更にCOCOSへLet's Go! ハンバーグおいしかったです。

明日は清神社に北京の御礼に伺ってきます。
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by kaz_ather | 2008-09-14 23:11 | kaz_ather