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ゴルフトレーニング

ほんと毎日寒いですね。この時期,西条はマイナス気温になり先日はマイナス7度まで下がりました。昨年はマイナス12度だったらしいですので,まだマシですね。
ところでそんな時期に毎年東映ゴルフカンツリーでゴルファーの冬期トレーニングが2週間行なわれます。寒い中,屋外でそれも朝7時から行なうのですが本当に参加者のゴルファーは熱心です。プロも3名おられ,一緒になって寒い中汗だくで身体を動かされます。
主には股関節,そして肩甲胸郭関節を中心の動きをコーディネートしていくのですが,その間で体幹の弱さであったり頸部から背部の筋肉の弱化であったり,それぞれの特徴がわかります。これを2週間の間で全て治るわけではないのですがきっかけを作っていくにはよいトレーニング期間だと思います。
このトレーニングも来週から始まります。さあ,暖かくして行こうっと!
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by kaz_ather | 2012-01-28 09:12 | kaz_ather

改善前後

とある中学生ゴルファーのワークアウトです。

改善前のエクササイズ姿勢です。
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ゴルフは細かな動作コントロールが必要なスポーツです。
ちょっと意識させなきゃ!
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少し良くなりましたね!
常に意識,常にコントロール,皆さんも気をつけていきましょうね。
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by kaz_ather | 2011-08-26 21:00 | kaz_ather

恒例!冬期ゴルファートレーニング

今週月曜日から東映ゴルフカントリークラブでプロゴルファー含めて5名で恒例になりました冬期トレーニングを行なっています。
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本当に寒いです。外気温はマイナス2度。しかし皆さん,結構汗かいてます。
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プログラムは感覚,バランス,筋力,コーディネーショントレーニングと1時間たっぷりあります。
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このトレーニングが次のステップに実を結ぶよう頑張ってほしいですね。
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by kaz_ather | 2011-01-29 23:08 | kaz_ather

ゴルフ選手いっぱい!

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今日は雨。それゆえか朝から選手が多く,夕方はゴルフ選手がたくさん来てくれました。研修生から中学生まで,みんな頑張ってますよ。
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by kaz_ather | 2010-06-25 20:48 | kaz_ather

春遠し?!

 4月も20日が過ぎたのにまだ寒いですね。久しぶりに自転車でATHERに行き,もちろんウインドブレーカーを着て手袋着用でした。いつになったら暖かくなるんですかね。
 今日は午後からゴルファーだらけ。それもジュニアです。遼君効果でしょうか,最近ジュニアが非常に多いそうです。今,私は卓球,テニス,ゴルフ,サッカーとジュニアに関わっており,非常に重要な仕事と思っています。日本ではなかなかこの育成計画をしっかり出来ておらず,故に現在育成に関する資料を集め,育成カリキュラムを作っています。
2016年のリオデジャネイロ五輪からゴルフも導入されます。ATHERからゴルフ日本代表が出るかもしれないですよ。
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by kaz_ather | 2010-04-24 22:32 | kaz_ather

ゴルフフィジカル強化合宿

今週月曜日から東映カンツリ―クラブでゴルフ選手のフィジカル強化合宿を行ない始めました。参加者は5名(うちプロ選手3名)です。朝早いですので寒い日はマイナス5度くらいになることもあります。午前7時より開始し,みっちり1時間。3日目でちょっと筋肉痛があり,大変ではありますが自分のために頑張っていきましょう!
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by kaz_ather | 2010-01-27 10:36 | kaz_ather

別荘!?

先日,TVで俳優のピーターの別荘の紹介がありました。湘南にあり,目の前は海です。広すぎることのない機能的なリビング,皆でわいわい出来る屋上テラス。そして目の前は海。いいなあ,こんな別荘ほしいですねえ。サーフィンはやらないけど,潜ることは出来るかな。釣りも楽しめそうですね。時間をゆっくり使って,自然と遊んで,そして愉快な仲間と楽しい時間を過ごす。そんな生活もちょっとは味わいたいなあ。贅沢ですかね。

 今朝はATHERの会員の方はゆっくりトレーニング,気持ちよい朝で軽くエクササイズするにはもってこいの気温でした。体調の悪かったIさんもお越しになり,ストレッチングを中心にエクササイズを行ないました。そして昼からはゴルフのジュニア選手のオンパレード!小中学生で8人,ATHERジムは一杯でした。股関節の柔軟性と安定性,体幹の安定性アップ,また肩関節の機能アップのエクササイズをしっかり行ないました。U君は来週試合です。先輩のHさんは中国女子アマで4位という素晴らしい成績でした。さあ,頑張っていこうね!
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by kaz_ather | 2009-05-23 22:42 | kaz_ather

ゴルフジュニア

4月22日
 昨日は島根県の瑞穂町にある水明カントリークラブでゴルフのジュニア選手にトレーニング指導をしてきました。小学5年から高校1年まで,年齢は幅広いのですが,主にはゴールデンエイジに対する指導をしました。それにしても瑞穂町は美しい町ですね。田舎ですが,私は大好きになりました。丁度,田植え前で,田んぼも耕されて水が張ってありました。これから農家は忙しくなります。
ところで水明カントリーでは広島でもトップレベルにある子供達の練習と教育が行われ,その中心で頑張っているのがゾーン代表の岸副哲也氏です。彼は米国で教育を受け,日本でトップゴルフ選手を作るために日々頑張っています。その岸副氏より依頼があり,私が1時間半でしたが講義,実技を担当しました。エクササイズはもちろんゴルフ7が中心です。そしてエクササイズ後に自分のフォームの変わりように本人も親も指導者も実感をして頂けました。このエクササイズはATHERではゴルファーがウォームアップとして行っているものです。これから頂点に向かって頑張っていく子供達,そしてそれをサポートする大人達,苦労は多いのですが,ぜひぜひ夢を叶えてほしいと思います。(kaz_ather)
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by kaz_ather | 2007-04-22 21:40 | kaz_ather

ゴルフ早朝トレーニング

2月11日
 暖かい日が続いています。2月というのに雪がまだ1回しか降っておらず,一体どうなっているんでしょうね。私にとっては非常に複雑で,スキー選手のためには雪が必要ですし,他の競技の選手達には暖かい日が必要です。TVでは国体の存続に関し取り上げており,その前に雪があるあどうかなんて問題が出てきそうです。ところでその国体,皆さんはどう思いますか。戦後,国民の意気高揚を掲げ,今まで続いてきた国体。しかし様々な社会変化で国体の意義が大きく変わりそうです。私もかつて4回国体に関わりました。スポーツの祭典としては大きな意義があるでしょうが,自治体からすると大きな負担を強いているようにも思います。でも言えることは都道府県がまとまる1つの機会となっていることは間違いないでしょう。他競技とのコラボレーション,そして年代を広げた交流など,いろんな効果はあるでしょうから,金銭的な負担をかけないで続けてほしいものです。
 ところで先週の金曜日まで2週間ほど,ゴルファー3名とゴルフコンディショニングとして朝7:00から約1時間,トレーニングを行いました。3名中,1名はプロゴルファーであり,あと2名は研修生です。いろいろな動きを行い,最初は筋肉痛だったようですが,最後の方は良い形になってきました。ゴルフは筋力だけでなく柔軟性,パワーなどバランスよく必要となるスポーツです。ケガすることもなく,無事終了をし,今後の試合が楽しみです。なおエクササイズに関し,興味がある方は広島近辺にお住まいの場合,ゴルフメイトをご覧ください。大きく変わりますよ。これらのエクササイズを使って,現在ジュニア選手達が快進撃中です。
(kaz_ather)
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by kaz_ather | 2007-02-11 23:14 | kaz_ather