<   2009年 11月 ( 8 )   > この月の画像一覧

路面電車

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久しぶりに広島市内に行きました。車ではなく電車です。広島市内にはいろいろな型の路面電車が走っています。ドイツから輸入したタイプもあり戦後すぐから使っているものもあるとか。ゆっくり景色を見ながら行くのもいいですね。
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by kaz_ather | 2009-11-29 20:33 | kaz_ather

アザーウォーキングイベント第二弾!

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朝晩が冷えてきましたね。毎年のことながら早朝の西条の空には熱気球がふわふわと飛んでいます。その様相は優雅でそして美しさを感じます。そしてもう酒蔵の煙突は何本も酒米を蒸した白い蒸気を出していることでしょう。私はこの町が大好きです。この風景は都会では見れないものです。この時期にアザーはウォーキングイベントを行いました。ちょっと参加者は少なかったのですが楽しいウォーキングになりました。コースは広島大学総合科学部前の西駐車場に集まりそこから運動公園体育館を回る約7キロの道のりを2時間で歩くコースで消費カロリーは
500キロカロリ−です。歩くといろいろな発見があります。今の時期紅葉から田畑に出来た冬の野菜まで、何かあるとすぐに話しが盛り上がるウォーキングでした。なかなかこのイベントが出来なかったのですがやらないといけないですね。次は春にやりたいですね。今回ご参加できなかった方、次回はぜひお越し下さい。お待ちしています!
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by kaz_ather | 2009-11-29 18:00 | kaz_ather

新型インフルエンザ

私の周りでもとうとう新型インフルエンザが現れてきました。皆さんは大丈夫ですか。この時期,試合,そして結婚式にとATHERのお客様もヒヤヒヤしているようです。手洗い,うがい,そしてマスク,何より睡眠と食事ですね。注意しましょう!
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by kaz_ather | 2009-11-27 00:42 | kaz_ather

只今インドです

今インドのラクナウというところに滞在しています。明日から始まるアジア選手権のため来ていますが、話しに聞いていたインドは今のところ何もなく胃腸の方も大丈夫です。しかし油断大敵!水、食べ物には要注意です。大量にインスタント食品を持ち込んでいますからそれをせっせと食べ、レストランの食べ物を少しずつ毒味しています。選手は皆元気です。前回は男子は二位でしたのでそれ以上を目指し頑張ります。応援よろしくお願いします。試合結果は日本卓球協会のホームページからご覧下さい。
米澤@ATHER〓
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by kaz_ather | 2009-11-18 12:53 | kaz_ather

テニス肘

 「テニス肘」という良く知られた肘の痛みを表す言葉があります。一言でテニス肘と言えども様々な症状があり,傷めているところも内顆,外顆,そして肘頭とあります。一般的に肘の痛みですから肘をまず確認しますが,アスレチックトレーナーはその部位だけでなく,他も見て行きます。肩の可動域,筋力,体幹部の動き(特に胸椎の動き,腰部の筋力),股関節の可動域,筋力,膝の可動域と筋力,足関節の可動域,筋力,安定性とつまりは全身となってきます。テニスもですがスポーツの多くの動作は体幹から生まれた力を肩,股関節に伝え,下肢の動きを起こし,ステップすることでその力を再び体幹へそして上肢へと伝わってきます。このうち,関節の可動域のアンバランス,筋力バランスの悪さがあると動作はぎこちなくなり,それによって一部にストレスがかかってきます。もちろん過度な練習量も問題はあるかもしれませんが多くはこのぎこちなさが問題となります。フォームの確認は鏡もありますが,どちらかというとビデオ撮影がよくわかります。ほとんどの家庭にデジタルカメラ,もしくはビデオがあるでしょうから簡単に撮影が出来ます。これは若い選手だけでなく,ママさんプレイヤーの方も同様です。
そしてフォームに問題が無ければ筋力レベルの問題となります。そこでトレーニングが重要となるわけです。これは若い選手は将来のために,そしてママさん,シニアのプレイヤーの方はケガ予防に補強トレーニングは行なっておきたいものです。これは長くテニスを楽しむために大変重要なことです。内容もすぐに腕立て伏せやバーベル,そしてマシンを使うことのようにお考えですが,それは少し違います。動作をスムーズにすることが大きな目的となります。こういった思い違いからトレーニングを間違って理解している人は多く,その多くの方がケガに悩まされて行くようです。毎日少しずつ行うこと。そして自分に何が足りないのか知ること。勝った負けたの前にご自身を知って下さい。肘が痛い,肩が痛い,そういう選手を見るたびにそう思います。そして楽しいテニスを行なって頂きたいと思っています。
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by kaz_ather | 2009-11-14 16:45 | kaz_ather

アザー身体メンテナンスセミナー ゴルフ編

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昨日は三次で七回目の身体メンテナンスセミナーを開きました。早いものでもう七回目です。参加者の皆様と30分姿勢改善エクササイズを苦しい〜と叫び?!(姿勢の変わってきている人がちらほら出てきましたね)ながら行い本日のメインイベント!ゴルフです!。講師は東映CCの後藤プロです。自身のゴルフを始めたきっかけから今のことまでまず話しされ、ゴルフの素晴らしさをたっぷりお話し頂きました。参加者の女性はスゥィングの欠点をずばり当てられ、なおかつ改善もすぐに行われました。またゴルフクラブの選択の仕方、日頃の練習の仕方などあっという間の1時間15分が過ぎました。いや〜ゴルフ面白い!ぜひ皆様一度はやってみたくなりますよ!
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by kaz_ather | 2009-11-05 08:28 | kaz_ather

NSCAジャパン九州・中四国地区セミナーin北九州

今日は北九州の希望が丘高等学校でNSCAジャパン九州・中四国地区セミナーを行ないました。昨日から冷え込んでいましたし,行く時は雨…。どうなることやらと思いましたが日差しも復活し,またグランドも最高の状態で,良いセミナーを行うことが出来ました。
 講師は元ワシントン・ナショナルズヘッドストレングスコーチの友岡和彦氏です。友岡氏とはもう6年前よりお付き合いをさせて頂いており,これまでも一度セミナーをして頂いたことがありました。昨年帰国され,現在は(株)ドームのアスリートハウスのGMとしてご活躍されています。
午前中は初の試みである高校生選手を指導する友岡氏を講習会の参加者がサポートして指導補助するという形式で行ないました。高校生達の顔も晴れ晴れし,そして指導補助した参加者も楽しそうなセミナーでした。やっぱりこういう形を皆さん,望んでいたんですよね。日頃,講習会を受けて知識は確かに授かるけど、指導力はつかない,こういう中で,モヤモヤしているトレーナーはたくさんいると思っていました。次も新しい企画で皆さんのお役に立ちたいと思っています。
しかし北九州は遠かったなあ。
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by kaz_ather | 2009-11-03 23:24 | kaz_ather

東広島運動公園屋内テニスコートこけら落とし

今日は東広島運動公園屋内テニスコートのこけら落としです。テニスのデビスカップ監督である竹内映二氏が来られるということで私もお呼びがかかりました。竹内氏とは北京五輪の時,同室だったこともあり,また先週ロンドンに一緒に視察に行っていたこともあり,ちょっとお仲間に加えて頂きました。

熱の入った指導で参加者の皆さんは大汗です。
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素晴らしい屋内テニスコートです。ここで練習したり,試合したりすると楽しいでしょうね。
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あっという間に1日でした。私もウォームアップを担当させて頂き,楽しい1日を過ごさせて頂きました。やっぱりスポーツはいいですね。
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by kaz_ather | 2009-11-01 23:12 | kaz_ather